自我破坏往往不是轰轰烈烈的，而是悄无声息，甚至有点温柔几乎让人察觉不到。它是那个在你耳边低语的声音：不要出头，别冒险，你还不够好，你还没准备好。它劝你在起步前就放弃，看似是谨慎，像是自我保护，但其实是在偷偷拿走你原本应得的机会，把你困在狭小的圈子里。
很多时候，它的根源来自过往。也许你曾经经历过挫折或拒绝，于是学会了不要尝试才最安全，觉得期待只会带来失望。可自我破坏并不总是源于痛苦的过去，它同样会从不确定、从怀疑、从你一次次告诉自己的小故事里滋生。每一次退缩、推迟，都会让它的力量更深一层，直到你相信谨慎行事才是唯一的活法。
但事实是，自我破坏在撒谎。它说自己是在保护你，其实是在剥夺你过上更好生活的可能。每一次你听从它，都是在重复让自己停滞的模式。真正的出路，不用搞什么大动作，只要每次都选往前挪一点，而不是往后退。即便不确定，也给自己一个机会。努力过和失败根本不是一回事。
自我破坏最喜欢的土壤是沉默与停滞，可一旦你把它揪出来，它就没辙了。下次当你再听到那个劝你退缩的声音，停下来问问自己：它到底在保护你躲什么？？是躲没面子？还是躲被拒绝？这个代价真的值得吗？在那层恐惧之外，是你一直渴望的自由、成长，还有那个终于相信自己值得被爱、值得冒险的你。