字母圈心理、健康

如今在数字化浪潮与原子化生存的弱连接(weak ties)社会中，愈来愈强烈的孤独感正演化成一场无声的流行病。当你感到孤独时，弱连接互动往往无法满足内心对归属感和理解的渴望。例如，你可能在社交媒体上收到很多点赞或评论，又或是“假装”交谈，这...

赞(0)笨蛋水母2026-02-20阅读(6)

最近几天读完了《我们内心的冲突》、《羞耻感》和《为什么我们总在防御》，这三本书有一个共同的指向——羞耻感，所以我也想谈一谈羞耻，以及ds模式对羞耻感的“异化”，我们通过何种方式来缓解羞耻心，甚至在限定条件下，“激活”并“享受”耻感。 Ron...

赞(0)笨蛋水母2026-02-10阅读(14)

在心理学经典实验中，当男性被试者站在摇晃的吊桥上和女性交谈时，他们更可能将因紧张产生的心跳加速归因于 “对访谈者的心动”，这一现象被称为 “吊桥效应”（Suspension Bridge Effect）。它揭示了人类心理的微妙机制：生理唤醒...

赞(0)笨蛋水母2026-02-08阅读(19)

“当身体的界限在安全的关系中被轻触，人们便会在脆弱与安全之间找到一种深层的满足。” 前段时间写过一篇《喜欢咬人是种顶级的示爱方式》的文章，很多人问我如果喜欢被咬和被占有，又是怎样的心理？当牙齿陷入皮肤的瞬间，疼痛与愉悦如藤蔓般缠绕生长，为何...

赞(0)笨蛋水母2026-01-25阅读(39)

圈里部分主动的wt是今天让自拍sp100下，明天让录视频读家规，有的甚至一堆任务，这样折腾被动不会有愉悦感的，尤其是比较懒的被动 wt别搞无效任务，只抓核心体验！其实高质量wt真的能让人产生愉悦感，关键就这几个小技巧！ 任务这件事，主动们真...

赞(0)笨蛋水母2026-01-07阅读(58)

1、WT可以很轻，因为发生在虚拟世界中可以说没有威胁，没有顾虑;(但个人隐私信息安全也仍需注意)亦可以好重，长期的任务实践会给心理带来巨大的变化。 2、认为很轻的人，一般是为了杏层面的欲望，而伪装成一类人;认为很重的sub内心的确有童年时便...

赞(0)笨蛋水母2026-01-06阅读(57)

在一段长期关系里，聊天、争论、情绪碰撞几乎都是日常。有些关系因为进入了斯慕圈，变得更浓烈、更敏感，但不管在哪种关系里，沟通这件事始终绕不开。只是很多时候，我们做到了听，却没有真正听进去。 当你的另一半想要找你谈谈时，你真的能静下心来倾听吗？...

赞(0)笨蛋水母2026-01-02阅读(67)

不要总期盼着被很好的人所爱，先努力成为那个很好的人，然后好好爱自己。 索求和依赖，往往只会换来厌烦与疏离。 很多人误以为亲密关系或社交圈是用来填补内心空缺的。倾诉中常有这样的句子：“我觉得他好累，他说我总传递负能量，说我在慢慢影响他”“他是...

赞(0)笨蛋水母2025-12-26阅读(73)

不知道大家是否注意到这样一种情况：当我们处于紧张状态时，即使是轻轻撞到桌角、碰到后背或肩膀，疼痛感似乎总比平时强烈许多。其实，这很大程度上是因为紧张情绪直接“调高”了我们对疼痛的敏感度。其背后的核心机制，主要可以归结为以下两点： 一是大脑注...

赞(0)笨蛋水母2025-12-14阅读(68)

为什么网上很多人随便喊“妈妈”？男生叫女生“妈妈”到底是什么意思？相信不少人都曾遇到过这种奇怪的现象，尤其是在短视频平台上，一些风格御姐或气质冷艳、带有“女王范”的视频下方，常会出现这类留言。那么，这种称呼背后究竟有什么含义呢？ 从心理学角...

赞(0)笨蛋水母2025-12-06阅读(61)