不管是爱情、友情，还是任何一段亲密关系，最难接受的事实之一是，一个人能给你的，往往只取决于他自己拥有多少，而不是你愿意付出多少。
我们进入一段关系时，带着各自的经历，曾经被爱的温暖，也带着受过的伤痕；那些我们坚守的真相，以及出于自我保护的谎言。创伤不会凭空消失，它会刻下痕迹，影响着我们对脆弱的容忍度，对信任的把握，以及对亲密的回应。创伤会留下痕迹，它会影响我们是否敢于袒露脆弱，是否敢于信任，是否能真正走向亲密。
可亲密从来不是你愿意给就够了，关键是对方有没有能力接。
你可能想给予理解，但如果对方从未体验过被理解，他可能会抗拒，因为对一个信任受过打击的人来说，太亲近是危险的。你可能想和他深交，但如果他还困在自己的痛苦里，他或许会退缩。这并不是他不在乎，而是他真的还没学会如何让别人走进。
在字母圈里更明显，毕竟这里的每一段互动，都围着信任和坦诚转。无论是愿意臣服，还是掌控主导，或是在两者之间寻找平衡，你们能靠多近，全看彼此各自的路走了多远，他要是还没学会相信别人不会伤害自己，再怎么想和你建立关系，也只能停在表面。
你不是谁的老师，你不需要压抑自己，只为了填补对方的空缺。一个人如何出现在你面前，本质上是他和自己相处到什么程度的反映。
你能做的，是谨慎选择把心交给谁。守住界限，保护你拼尽全力才重建起来的自己。宽容别人是一种力量，但绝不是以牺牲自尊和完整为代价。
你教不会一个人该怎么珍惜你，但你完全可以选择，不再把最珍贵的心意，交给那些没有能力承载的人。