字母圈心理、健康 第11页

总有人问我，治愈的起点在哪里。他们总觉得，答案得从外面找——比如一段让人安心的关系、一句能抚平旧伤的道歉、一个能解释我为什么这么乱的诊断，或是一个完全懂我的人。他们想要的解药，从来都和自己没关系，好像只要找到某个外部的办法，一切就能好起来。...

赞(0)笨蛋水母2025-09-20阅读(132)

有些人就算日子过得好，也没法放松——甚至越好越紧张。 他们总在等：等那封没发来的消息，等对方语气突然变冷，等著被冷落、被失望，等沉默变得越来越久。他们一直绷着神经，不是眼前的人做错了什么，而是身体早就预判了结局——知道这段好时光早晚会结束。...

赞(0)笨蛋水母2025-09-20阅读(133)

有这么一种心里纠结，有创伤经历的人多半很熟悉：你明明感觉到不舒服，却什么都不说，只在脑子里反复琢磨——把事情翻来覆去分析，不停检查自己的反应，还总在想我是不是太过分了，最后干脆默认是我想多了。于是，明明该提需求，却开始说服自己我的需求不重要...

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人们常常把“被需要”和“被爱”混淆。但真正的爱，不会因为你设立了界限而消失。消失的，是他们曾经拥有的“通行证”——通往你所给予的、你所容忍的、你所吸收的东西。 如果某个人因为你终于要求回报而离开，那说明他们从未真正依附于你。他们依附的是你曾...

赞(0)笨蛋水母2025-09-19阅读(140)

我们要等多久，才会有人把我们放在第一位？要等多久，才能停止一再付出，把别人的需求放在我们自己之上，而我们的需求却总是被忽视？为什么我们会一直待在那个地方，感觉自己总是排在最后？ 这不仅仅是关系的问题。这关乎我们对自己说了什么。我们一直在等待...

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有过创伤经历的人，往往会有一种反应。它不一定表现得很激烈，但绝对能被感受到。尤其是当别人过于关注你，或者频繁查看你的情况时，尽管他们可能出于好意、出于关心，但你的身体会立刻做出反应。你可能会感到紧张，呼吸变得急促，突然间，仿佛每一个动作都在...

赞(0)笨蛋水母2025-09-19阅读(134)

选择与你建立关系的人，不仅仅是看这个人本身，更重要的是了解做出选择的背后原因。有些人可能会基于熟悉感来选择伴侣或朋友，他们甚至没有意识到自己为什么会做这样的决定。而选择的方式，往往能反映出一个人内心更深的需求。 这背后与过去的经历息息相关。...

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不是所有限制都来自你自己，有时候，身边最亲近的人，反而会悄悄给你灌输怀疑。这种怀疑不一定是批评，可能是一句犹豫的再想想、带着谨慎的别冒风险，或是看似关心的会不会太急了——但结果都一样：你开始慢慢怀疑自己是不是真的能行。 成长，本身就会打破舒...

赞(0)笨蛋水母2025-09-18阅读(130)

焦虑从来不是对没发生的事瞎担心，它其实是对已经发生过的事的应激反应。 别人总说你想太多，但对经历过不稳定生活的人来说，这根本不是多思——是为了活下去练出来的本事。 要是从小就活在混乱或没安全感的环境里，你会很快明白：掌控一切不是选不选的问题...

赞(0)笨蛋水母2025-09-18阅读(147)

提到隐私，很多人会以为是藏着见不得人的秘密—— 其实根本不是。它不是把所有人都拒之门外，也不是因为受过伤，就觉得自己该筑起一道墙，更不是过去的伤痛留下的后遗症。 可能你从小就没被尊重过边界：家里亲戚爱打听私事，身边的环境总逼着你什么都得说出...

赞(0)笨蛋水母2025-09-17阅读(151)