在关于疗愈和恢复的讨论里，嫉妒几乎很少被正面提起。它让人不舒服、不光彩，还暴露出我们最想藏起来的部分：羡慕、自我怀疑，以及那句心底的低语——“为什么不是我？” 当嫉妒出现时，它从不敲门，而是直接闯进来，摊开我们所有的不安与伤口。
对经历过创伤的人来说，嫉妒的刺痛感尤其明显。它会精准击中那些旧伤口，让人再次感受到“不被看见、不够好、比别人差”的痛楚。创伤后的大脑更是会放大这些感受，把它们当作证据，证明我们确实不行，证明我们永远得不到想要的东西。可它不会告诉你的是，嫉妒其实是一张地图，标记着你真正想要的东西。
它指向的是我们真正看重、真正渴望的东西。嫉妒并不只是盯着别人拥有的，而是提醒我们自己内心的缺口。它不是来羞辱我们的，而是来提示我们，有些地方，需要被关注和疗愈。
当然，直面嫉妒并不容易。大多数时候，我们更想把它压下去，或者用理性说服自己忽略它。但如果你愿意停留片刻，问问自己：“嫉妒想告诉我什么？” 你可能会发现，它背后的真相并不是失败或匮乏，而是“渴望”。那是内心深处依然等待被看见、被呵护、被接纳的部分。
当我们带着好奇而不是羞愧去看待嫉妒时，它就成了一扇通往疗愈的大门。疗愈从来不是消灭所有怀疑或修复每一道裂痕，而是学会在这些痛感中与自己同在，慢慢重建自我信任。
嫉妒不是判决，而是一种邀请。邀请你去问自己：我需要什么？我还在哪些地方没有治愈？然后用耐心、温柔与爱，去回应这些问题。别再被我不够好之类的声音欺骗。你本来就足够好，即便创伤曾让你怀疑自己，哪怕嫉妒让你觉得不配，但那些都不是真的。