有一种独特的痛苦，来自于生活在困境中，因金钱、帮助或其他原因无法逃离的感觉。对受过伤的人来说，这种感受不仅仅是沮丧，它像根刺，一下就戳开了过去的旧疤。
它让我们回到每一个曾经没有出路的时刻。每一份工作，我们只能默默忍受，因为我们不能冒失去收入的风险；每一段关系，我们只能压抑内心的恐惧，因为找不到出口；每一次我们的生存依赖于待在一个让人窒息、不安全，甚至更糟的地方。
创伤让我们把“安全”与“控制”联系在一起。但当我们被迫进入无法掌控的境地时，身体的反应会变得异常敏感。那种超常的警觉感，仿佛时时刻刻都在提醒我们要逃跑。而我们，却只能眼睁睁地被困住，动弹不得，陷入恶性循环。
这种痛苦，不仅仅是心理上的，还是身体上的。我们的身体记得曾经无力的感觉，并且作出相应的反应。失眠变得司空见惯，肌肉持续紧绷，即使是最小的挫折也让我们感到无法承受。每一次呼吸，都觉得笼子又小了一圈。
但关键是：这个牢笼并不定义我们。无论现在还是以后，它都不会定义我们。虽然此刻似乎感觉四面楚歌，但事实上，正是在这些时刻，韧性在悄悄滋生。每一次我们与不适感共处，每一次我们迈出小小的一步，去重新找回力量，无论是设立界限，寻求帮助，还是规划未来的逃离，我们都在一点点撬开这座心理的牢笼。
逃出去的路，从来不是一下子就能看见的，也不是走得顺顺当当的。但你所感受到的痛苦，并不是软弱的表现；它恰恰证明了你的坚强。它证明了即便在最孤立无援的时候，你的精神仍然不愿低头。
某一天，当你走出这个“牢笼”，站在一个没有拥挤的地方回首往事，你会发现，你不是以羞耻的眼光看待这一切，而是满怀敬畏。因为即使当生存变成了束缚，依然抱有希望。正是这份希望，让我们有了逃脱的可能。