经历过长期被忽视的人，心里总会揣著一种深深的不安感，他们总是战战兢兢，生怕自己“给别人添麻烦”。无论是面对朋友、家人，还是最亲近的恋人，这种恐惧就像一个潜伏在脑海中的声音，时刻提醒自己：“我会不会太多余了？”
对于这些曾被冷落、被漠视的人来说，触发“不被需要”的开关非常低。可能只是你发出去的消息，对方回复得慢了一点；可能只是在一次聊天中，对方看起来心不在焉。这些小小的细节，都会瞬间拉响警报，让过往的情感痛苦像洪水一样涌回，仿佛自己又回到了那个透明人、可有可无的状态。即使身边的人并未察觉，这种被忽视的阴影却如影随形。
最让人心疼的地方在于：很多时候，眼前的现实情境根本没问题。但对于一个带着伤痕的人来说，眼前的一切就像是曾经的剧本在重演。那段没有被珍惜、没有被关注的过去，让人很难真正放下。即便身边有真心在乎、愿意为你“撑伞”的人，内心的那个“缺爱小孩”依旧在暗处瑟瑟发抖。
但请记住：这些困扰你的担忧和焦虑，并不代表现在的你。它们只是过去的残影，是那些让你觉得毫无价值、像个负担的时刻留下的“后遗症”。
你现在需要做的，就是学会把过去的滤镜和当下的真实区分开来。你需要从内心深处明白：你有权利去占据属于自己的位置，你有权利去主动索要爱与关注，而不是觉得自己是多余的。
你不是别人的负担，也不是一个需要被解决的麻烦。你值得在所有关系中感到被重视、被珍惜。