被抛弃，会留下难以愈合的伤口。无论是父母、伴侣，还是朋友，曾经经历过被遗弃的人都知道，那种痛会一直留在心底。它像是一个隐形的伤口，不仅影响着我们对自己的看法，还深刻影响着我们与他人相处的方式。
要是你也被丢下过，你一定明白那种沉甸甸的自我怀疑和焦虑感。心里总有人在问“我是不是不够好？”，所以对方没回消息、稍微安静一会儿，你都会慌，觉得“他是不是要走了？”。连简单聊个天，都觉得紧张，生怕哪句话错了，又被丢下。
生活在这种创伤中，会让我们认为自己不配得到爱，或者害怕展现真实的自己会被拒绝。这种想法常常让我们在想要亲近的时候，却选择了退缩和疏离。在字母圈圈里，这种恐惧让亲密关系变得更加复杂。你可能渴望深入关系，但对脆弱的焦虑却让人觉得难以承受，造成误解和距离感。
想要从被遗弃的创伤中走出来，需要时间，也需要学会自我关爱。承认过去的痛苦，同时也要明白，自己的价值并不是由他人的行为来决定的。学会接纳自己的脆弱，让它成为一种力量，帮助我们建立更深的情感联系。
面对被遗弃的影响，我们可以创造一个全新的故事。搞清楚过去怎么影响现在，然后试着伸出手，让别人看见真实的你。别躲在角落里，要敢去跟人真心相处，每向前一步，都在重新定义与自己和他人的关系。即使过去的阴影依然存在，但每一次你选择去建立联系，都是在提醒自己，爱与归属始终触手可及，而你，值得拥有。