为什么我们总是期待自己的关系能够“安全”呢？尤其是那些大家都说应该最具爱与依赖的关系，常常让我们失望。小时候，我们把信任寄托在父母和看护人身上，期望他们能给予我们安全感，可是这份期待落了空。很多人没等到爱与支持，反而只剩困惑、伤心。那些本应该护着我们的羁绊，最后却让我们忍不住怀疑“我是不是不值得被爱”。
所以长大后，再想试着信任别人，自然会难。我们可能会在亲密关系中不断怀疑对方，或者在脆弱的时刻感到焦虑，甚至因为害怕受伤而将别人推开。我们很容易把这些情绪贴上“敏感、矫情”的标签，但其实，这些完全是我们经历过痛苦之后的正常反应。我们的信任问题并不意味着我们有什么缺陷，它们只是我们故事的一部分。
我们需要给自己足够的宽容，去感受自己内心的情绪，而不是让内疚或羞耻感压倒自己。理解自己在信任上遇到的困难，源自过去真实的经历，这能帮助我们在面对关系时更加善待自己。我们都值得拥有让我们感到安全、充实的关系，而达到这一点，往往需要一些努力。这意味着我们需要回顾过去，直面那些情感，搞清楚自己真正需要的是什么。
重建信任是一个漫长的过程，它不可能一蹴而就。它需要你敢敞心扉，也需要你有耐心。也许这意味着我们需要向伴侣分享自己的恐惧，或者在自己让过去的经历影响的时候学克制。没错，这可能会让我们感到害怕，但我们有能力重写自己的故事。我们可以创造一个新的故事，让爱、安全和信任不再是遥不可及的幻想，而是每天都能真实体验的生活。我们值得拥有那些能够让我们被托起并自由呼吸的关系，摆脱过去阴影的束缚。