我们不能通过批评、强迫自己，变得自信。试图通过羞辱自己来让自己觉得值得，反而只会让我们陷得更深。这就像是期望一株植物在没有阳光的情况下成长。你越跟自己过不去、越揪着缺点不放，就离我们想要的自信越远。
真正的自信源自于自我接纳，允许自己犯错，不用对着一点小失误就苛责到底，而不是严苛的评判。我们从不是靠揪着自己的错骂来成长的，反而要先看见自己的优点，敢直面自己的不足，更要容得下生活里的起起落落，别一遇到不顺，就先跟自己站在对立面。
你学着对自己温柔点，给足包容，自信才有机会慢慢长起来。成长从不是骂醒自己，而是允许自己做个普通人，会犯错、会不懂、会慢慢学，带着这份松弛感，一步步变成更好的自己。