不完美没关系，关键是你还在坚持
我们都会有失误的时候。那一瞬间胸口猛地一紧，心里沉得慌，不只是对事儿失望，更是对自己失望。随之而来的，是那个熟悉又尖锐的声音，它毫不留情地告诉你：你又搞砸了，你根本不够好，你没资格重新再来。尤其当它一遍遍告诉你“你把一切都毁了”的时候。 可...
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标签：完美
笨蛋水母
那个永远填不满的空洞
我们都想被重视、被在意、被认可，这是再正常不过的需求。可一旦这种渴望变成了执念，甚至成了判断自己有没有用的标准，它就不再是关于人际关系，而是变成了心里的自我执念。这都是创伤留下的习惯：我们总觉得靠别人的认可，就能代替自己疗愈。 创伤不只是带...
遵守自己的承诺
人总爱许承诺，张口就是“永远陪着你”“一直对你好”“信我准没错”。这些话说起来太容易了，尤其当你渴望一点踏实感时，更容易心动。可生活总会教你，光说不做的承诺，终究没什么分量。 我也经历过，你一定也有过——满心期待，结果等来的却是空白。他们说...
破碎却依然美丽
创伤和不完美，从不会轻轻放过我们。它们悄悄渗透进生命里，留下印记，甚至在我们察觉之前，就已经改变了我们看世界、看自己的方式。那些痕迹有时安静，有时喧嚣，却始终在那里。 当生活狠狠击中我们——失去重要的人、经历难以言说的痛苦，或者只是被突如其...
不让过去成为你爱的负担
爱，从来不只是温柔和甜蜜。真正的爱，还包括那些不那么好看的部分——直面我们长期压抑、假装不存在的痛苦。如果不去处理，它们终有一天会倾泻到最不该承受的人身上，让我们最在乎的人替我们背负。 爱一个人，就是要对自己的“行李”负责，把痛苦消化在自己...
接纳赞美不是容易的事
我们常以为，别人的赞美应该让人舒服。有人看到你身上的闪光点，并把它说出口，这本该是件单纯而温暖的事。对许多人来说，确实如此——心口微微一热，嘴角带点笑意。可如果你骨子里带着创伤，赞美就未必能轻易落进心里。它更像是一道刺眼的聚光灯，让你本能地...
那些我们明明看见，却假装没看到的警告
我们总喜欢把自己想得很聪明，觉得一定能第一时间发现危险，也有勇气立刻转身离开。可现实呢？大多数人并不会在第一个裂缝出现时就掉头走人。我们会停留、犹豫、合理化，甚至死死抓住那一点点“也许”。 并不是我们看不见警告，而是我们选择眯起眼睛，假装它...
如果是真的，就不必再表演了
仔细想一想，你的生活里有多少是在“表演”？ 为了迎合别人，为了维持某种形象，为了让自己看起来合格、体面、成功。我们从小就被训练，要努力、要闪光、要拿得出成绩，好像只有这样才能证明自己。于是我们被递来一份“剧本”，一步步演下去，却很少停下来问...
你并不需要完美
有时候，会觉得心里压着一块石头，却说不清到底为什么。刷着社交媒体，看见别人晒出完美的场景、亲密的关系、闪光的火花，而你只觉得自己离那样的状态好远。那种沉重，不一定是来自空荡荡的收件箱或冷清的房间，而是深藏在心底的一种酸楚：好像自己总差了点什...
字母圈角色冲突：被撕裂的自己，何时能喘息？
你是不是也背着这样的负担： 作为父母，要有应对一切的答案； 作为子女，要不断追逐家人的认可； 作为伴侣，要时刻坚强、稳定，有时还要温柔顺从，随时切换身份。 如果你身处字母圈，还可能肩负另一层期待：要么掌控一切、无懈可击，要么完全放开、彻底交...