你们的精神支柱是什么

最近生活很忙，课很满还有参加社团
回到家还要排时间读书
导致我到睡觉时间 都没有自己的时间
有时候还因此失眠
虽然觉得自己过的很充实
但一回到家就觉得好累，能量好低
有时候也不知道怎么让自己充电
也许是因为
没有可以让我精神上得到满足的事情
以前没那么忙的时候会跟朋友出去玩
平常会有人陪我聊天 讲心事
但现在都没有了 只剩我和我自己 还有忙碌的生活
不想让自己压力太大 让自己为生活焦虑
但真的好难