情绪能量是真实存在的。你能感觉到，我也一样。我们的精神力有限，每天都被各种事拉扯：工作在消耗，关系在牵动，手机上的无尽刷屏也在一点点偷走注意力。
有些日子，你能轻松应付；但有些时候，你被拉得太薄，甚至无法完整地思考。精疲力竭从不提前敲门，它往往是在你把力气花在不值得的地方后，直接闯进来。
我常对来访者说，也是我自己反复体会到的：能量，是可以掌舵的。你不需要假装喜欢混乱，更不需要在疲惫里强行堆出笑容。你只需要承认当下的状态，说一句：“是的，我累了，压力很重。”
这不是妥协，而是掌控。人生没有一本说明书告诉你在油箱见底时该怎么办，但你能决定用什么去填满自己。要学会留意能量流失的地方，避开那些旧习惯、旧怀疑和旧陷阱。小的调整也算进步，哪怕很乱，哪怕很慢，依然是向前。
我们本就不可能把所有事都抗在肩上。你也见过，我也走过。假装重量不存在，并不会让它更轻，只会让你原地困住。可一旦你主动选择能量投向哪里，一切都会不同。那不再是被动撑过风暴，而是带着方向去穿越它。跌倒没关系，哪怕摇晃，你依旧是在前进。
最关键的是，每一次你把能量投向真正重要的地方，即使疲惫，即使疼痛，你都不只是救自己，而是在构建一些东西——一种更安静但坚韧的力量，一个你不再害怕面对的未来。
你的能量太宝贵，不该浪费在消耗和崩塌里。它属于创造，属于成长，属于你要守护的那部分人生。带着伤痕也好，踉跄也好，你依然可以坚定地说：我把力气留给值得的地方，剩下的，就让它烂在该烂的角落吧。