当你还小的时候，最应该给你爱和安全感的人，却总是冷漠、情绪缺席，甚至让你觉得自己的感受没那么重要。那种被忽视的感觉，会在心里留下看不见的伤口。
当那些我们最依赖的大人从不在意我们开心不开心，哭不哭、痛不痛，我们就慢慢学会了不去在意自己。学会压抑、学会麻木，告诉自己没事的，反正说了也没人听。久而久之，我们真的开始相信，感受是多余的，脆弱是麻烦的。
但这种被忽略，不会因为时间就自动消失。它会在心里埋下一颗怀疑的种子，让我们不自觉地觉得，也许我不值得被爱，也许我不该有情绪。于是长大后，我们变得难以信任他人，不敢轻易接受温柔，也不太相信自己值得被疼爱。
可他们给不了的东西，并不代表你不配拥有。他们的缺席，只能说明他们的不足，不代表你不重要。
重新学会爱自己，是一个慢慢摒弃谎言的过程。每一次你对自己温柔一点、理解一点，都是在拿回本该属于你的那份价值感。
你不是那个被忽略的小孩。不需要再躲在过去的阴影里，你本来就值得被温柔对待。