关系 第22页

不管是爱情、友情，还是任何一段亲密关系，最难接受的事实之一是，一个人能给你的，往往只取决于他自己拥有多少，而不是你愿意付出多少。 我们进入一段关系时，带着各自的经历，曾经被爱的温暖，也带着受过的伤痕；那些我们坚守的真相，以及出于自我保护的谎...

赞(0)笨蛋水母2025-10-02字母圈心理、健康 阅读(129)

我们都会有失误的时候。那一瞬间胸口猛地一紧，心里沉得慌，不只是对事儿失望，更是对自己失望。随之而来的，是那个熟悉又尖锐的声音，它毫不留情地告诉你：你又搞砸了，你根本不够好，你没资格重新再来。尤其当它一遍遍告诉你“你把一切都毁了”的时候。 可...

赞(0)笨蛋水母2025-10-01字母圈心理、健康 阅读(134)

在生活里，我们或多或少都尝试过用某种方式去填补内心的空洞。可能是在糟糕的一天之后，可能是在失去之后，或者当情绪汹涌而我们无力消化时。对一些人来说，性就成了最快的出口，一种短暂的麻醉，让人逃开真实的痛感。这种现象比我们愿意承认的更普遍，它其实...

赞(0)笨蛋水母2025-10-01字母圈心理、健康 阅读(142)

我们都想被重视、被在意、被认可，这是再正常不过的需求。可一旦这种渴望变成了执念，甚至成了判断自己有没有用的标准，它就不再是关于人际关系，而是变成了心里的自我执念。这都是创伤留下的习惯：我们总觉得靠别人的认可，就能代替自己疗愈。 创伤不只是带...

赞(0)笨蛋水母2025-10-01字母圈心理、健康 阅读(132)

遇事时，有人会拼尽全力对抗，有人会僵在原地不知所措，而有些人则选择逃避。逃避的对象不仅仅是危险，也包括爱、稳定，以及任何让你觉得太真实、太亲近、太沉重的东西。 因为当你曾经受过伤害，当你明白安全感只是暂时的，爱总是伴随着条件时，要是停下来、...

赞(0)笨蛋水母2025-09-30字母圈心理、健康 阅读(148)

有种坚强，并不是来源于自信，而是出于生存的需要。比如嘴上说“我不用任何人”，不是真觉得一个人好，是以前“需要别人”的时候，带来了伤害。这种坚强，是在一次次失望里、一回回被辜负后慢慢长出来的——生活早就教过你：靠别人，只会受伤。 一开始，这似...

赞(0)笨蛋水母2025-09-30字母圈心理、健康 阅读(135)

完美是诱人的。它承诺你只要完美，就能有安全感、被人夸、能掌控一切，还告诉你把所有事都做好，才算配得上爱、成功和归属感。可说实话：完美是个抓不住的目标，你越追，它跑得越远。 很多人觉得完美主义就是想把事做好，是能让人成功的优点。但在这份想做好...

赞(0)笨蛋水母2025-09-29字母圈心理、健康 阅读(133)

关于依恋模式与和咱们圈子的关系，我收到过不少问题。其实这并不难理解，因为字母圈中很多行为都涉及信任、坦诚和情绪调节，而这些正是我们如何与他人建立联系的核心。今天，我想聊聊一种在圈内常见的依恋类型——混乱型依恋，也叫恐惧回避型依恋。它尤其值得...

赞(0)笨蛋水母2025-09-29字母圈心理、健康 阅读(131)

是不是常常在约会前做好一切准备，却还是被脑海里的那个小声音拉住：“我会不会太奇怪？我是不是不够好？”放心，这样的怀疑和不安，几乎每个人都经历过。不管是普通约会，还是在字母圈里，我们的小缺点和小不安反而显得格外显眼。可要是不把这些不安藏起来，...

赞(0)笨蛋水母2025-09-28字母圈心理、健康 阅读(125)

在多数人的印象里，“被抛弃”意味着一个终点——一段关系的中断，心里空出一块，只剩满满的失落。可真正留下的，远不止少了一个人那么简单。是心里挥不去的牵挂，像根轻轻拽着你的线，明明知道人已经走了，却还忍不住盼会不会再回来。 人们常把被抛弃当作一...

赞(0)笨蛋水母2025-09-28字母圈心理、健康 阅读(131)