第一次学会设立边界，真的很像在开辟一条没人走过的新路。那种感觉不仅陌生，甚至有点害怕。因为你开始在重新定义自己和别人的关系，也在重新学习，怎么和这个世界相处。
如果你曾有过创伤，这一步可能更难。因为设立边界，恰恰和我们过去那种为了生存而委屈自己的模式相反。
一开始的时候，很正常会觉得自己做得不对。有时候你的边界可能太死，也可能太松，然后你又开始怀疑自己是不是太小题大做了。甚至会感到愧疚，特别是当你习惯了把别人放在自己前面时。
但那份愧疚，不代表你错了。它只是你的大脑在适应新的运作方式，一种你终于把自己的感受放在首位的生活方式。
创伤常常让我们误以为安全是靠不吵架躲矛盾让别人定规矩来的
所以当你开始试着为自己立边界时，内心的抗拒很正常。你可能会担心别人觉得你太难搞太自我。但其实，边界不是把人拒之门外，而是让你有属于自己的空间，哪里是我的底线，哪里是别人的事
这条路，一开始可能会走的不太顺利。你会犯错，你会发现有些边界并不合适，需要调整。但没关系，关键是要继续尝试。每一次调整都会让你更明白自己，也更相信自己有能力处理好这些事情。
久而久之，曾经觉得别扭的事，反而会变成你日常生活里最自然的一部分。它会提醒你：你的需求、你的感受、你的边界，理应被尊重。
设立边界，不只是处理和别人的关系，更是在修复你和自己的关系。
这是在对自己说我也很重要。而这句话，本身就值得你花尽全力去实践。