关怀却像控制
有过创伤经历的人，往往会有一种反应。它不一定表现得很激烈，但绝对能被感受到。尤其是当别人过于关注你，或者频繁查看你的情况时，尽管他们可能出于好意、出于关心，但你的身体会立刻做出反应。你可能会感到紧张，呼吸变得急促，突然间，仿佛每一个动作都在...
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标签：恐惧 第4页
笨蛋水母
你本不必活得这么小心翼翼
焦虑从来不是对没发生的事瞎担心，它其实是对已经发生过的事的应激反应。 别人总说你想太多，但对经历过不稳定生活的人来说，这根本不是多思——是为了活下去练出来的本事。 要是从小就活在混乱或没安全感的环境里，你会很快明白：掌控一切不是选不选的问题...
别再凑活交朋友！
真正的联结从来不是自然而然就有的——它不是谁在身边就跟谁走，也不是对方时间刚好就凑在一起。它需要你主动做选择，需要你带着真心去付出。 或许你从小就活在关系是表演的环境里：比如家里总要跟上精英圈子，逼着你能抓住谁就抓谁，哪怕这段关系很浅，也因...
不是故意搞砸，却总把生活弄乱？
没人会每天醒来就计划“今天要把自己的生活搞砸”，也不会坐在那儿想“咱们把今天弄得一团糟吧”。自我破坏从来不是这么直接的——它是从那些“看起来根本不像决定”的小选择里，慢慢钻进来的。 比如你跟自己说“明天再给TA打电话”，结果明天拖到下周；比...