字母圈心理、健康 第6页

在人最脆弱的时刻，当创伤蒙蔽了判断，没人能帮你、只能硬撑着活下去的时候，你所做出的选择，并不能定义你是谁。它们只是反映了在当时的境遇里，你认为可能的样子。 在痛苦、背叛或失去之后，我们的行动往往只是混乱风暴中“看似最安全”的尝试。在字母圈里...

赞(0)笨蛋水母2025-10-02阅读(129)

放下，并不是遗忘，更不是假装伤害没有发生，而是决定不再把自己的希望寄托在别人的一句道歉、一个交代，或一份迟来的认可上。 太多时候，我们把前行的钥匙交给了别人：“等他们承认错了，我就能好起来。”“等他们弥补了，我就能继续走下去。”可这只会让我...

赞(0)笨蛋水母2025-10-02阅读(130)

自我破坏往往不是轰轰烈烈的，而是悄无声息，甚至有点温柔几乎让人察觉不到。它是那个在你耳边低语的声音：不要出头，别冒险，你还不够好，你还没准备好。它劝你在起步前就放弃，看似是谨慎，像是自我保护，但其实是在偷偷拿走你原本应得的机会，把你困在狭小...

赞(0)笨蛋水母2025-10-02阅读(137)

不管是爱情、友情，还是任何一段亲密关系，最难接受的事实之一是，一个人能给你的，往往只取决于他自己拥有多少，而不是你愿意付出多少。 我们进入一段关系时，带着各自的经历，曾经被爱的温暖，也带着受过的伤痕；那些我们坚守的真相，以及出于自我保护的谎...

赞(0)笨蛋水母2025-10-02阅读(128)

我们都会有失误的时候。那一瞬间胸口猛地一紧，心里沉得慌，不只是对事儿失望，更是对自己失望。随之而来的，是那个熟悉又尖锐的声音，它毫不留情地告诉你：你又搞砸了，你根本不够好，你没资格重新再来。尤其当它一遍遍告诉你“你把一切都毁了”的时候。 可...

赞(0)笨蛋水母2025-10-01阅读(133)

在生活里，我们或多或少都尝试过用某种方式去填补内心的空洞。可能是在糟糕的一天之后，可能是在失去之后，或者当情绪汹涌而我们无力消化时。对一些人来说，性就成了最快的出口，一种短暂的麻醉，让人逃开真实的痛感。这种现象比我们愿意承认的更普遍，它其实...

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我们都想被重视、被在意、被认可，这是再正常不过的需求。可一旦这种渴望变成了执念，甚至成了判断自己有没有用的标准，它就不再是关于人际关系，而是变成了心里的自我执念。这都是创伤留下的习惯：我们总觉得靠别人的认可，就能代替自己疗愈。 创伤不只是带...

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创伤常常让人觉得自己失去了掌控感。它会让我们相信：我们无能为力，命运不由自己掌握，我根本没资格决定自己的人生。那一刻，我们仿佛只是自己人生里的乘客，看着一切失控，只能勉强求生。 可你要知道能掌控自己的人生，是你天生就有的权利。它意味着我们可...

赞(0)笨蛋水母2025-10-01阅读(131)

“TA已经尽力了” “TA当时也不懂啊” 曾经，我不断重复这些话，就像一种咒语，仿佛理解了别人的痛苦，就能让自己的痛苦轻一点。仿佛原谅了TA的伤害，就能让自己的伤口更快愈合。 但事实是影响无法抹去。TA再难、再不懂，也改变不了“TA伤害了我...

赞(0)笨蛋水母2025-09-30阅读(143)

遇事时，有人会拼尽全力对抗，有人会僵在原地不知所措，而有些人则选择逃避。逃避的对象不仅仅是危险，也包括爱、稳定，以及任何让你觉得太真实、太亲近、太沉重的东西。 因为当你曾经受过伤害，当你明白安全感只是暂时的，爱总是伴随着条件时，要是停下来、...

赞(0)笨蛋水母2025-09-30阅读(147)