我们要等多久，才会被优先选择？
我们要等多久，才会有人把我们放在第一位？要等多久，才能停止一再付出，把别人的需求放在我们自己之上，而我们的需求却总是被忽视？为什么我们会一直待在那个地方，感觉自己总是排在最后？ 这不仅仅是关系的问题。这关乎我们对自己说了什么。我们一直在等待...
心理健康 第6页
笨蛋水母
关怀却像控制
有过创伤经历的人，往往会有一种反应。它不一定表现得很激烈，但绝对能被感受到。尤其是当别人过于关注你，或者频繁查看你的情况时，尽管他们可能出于好意、出于关心，但你的身体会立刻做出反应。你可能会感到紧张，呼吸变得急促，突然间，仿佛每一个动作都在...
字母圈选择进入你生活的人
选择与你建立关系的人，不仅仅是看这个人本身，更重要的是了解做出选择的背后原因。有些人可能会基于熟悉感来选择伴侣或朋友，他们甚至没有意识到自己为什么会做这样的决定。而选择的方式，往往能反映出一个人内心更深的需求。 这背后与过去的经历息息相关。...
想改变却被泼冷水？
不是所有限制都来自你自己，有时候，身边最亲近的人，反而会悄悄给你灌输怀疑。这种怀疑不一定是批评，可能是一句犹豫的再想想、带着谨慎的别冒风险，或是看似关心的会不会太急了——但结果都一样：你开始慢慢怀疑自己是不是真的能行。 成长，本身就会打破舒...
你本不必活得这么小心翼翼
焦虑从来不是对没发生的事瞎担心，它其实是对已经发生过的事的应激反应。 别人总说你想太多，但对经历过不稳定生活的人来说，这根本不是多思——是为了活下去练出来的本事。 要是从小就活在混乱或没安全感的环境里，你会很快明白：掌控一切不是选不选的问题...
我不想说不是错！
提到隐私，很多人会以为是藏着见不得人的秘密—— 其实根本不是。它不是把所有人都拒之门外，也不是因为受过伤，就觉得自己该筑起一道墙，更不是过去的伤痛留下的后遗症。 可能你从小就没被尊重过边界：家里亲戚爱打听私事，身边的环境总逼着你什么都得说出...
放下执念才是解药
一段糟心的关系结束后，人早就被耗得没了力气，可心里总梗着个“要个说法”的念头，磨得人坐立难安——哪怕打从一开始就知道真相是什么，还是忍不住想回头找对方“了断”，好像把话说开，就能把碎成渣的过往粘好。 或许你打小就习惯了“吵起架来没个收尾”，...
孤独时总“放低底线”？
孤独这情绪很特别，它不像愤怒或悲伤那样来得汹涌，不会大喊大叫，也不会闹得人尽皆知。有时候它就悄悄改变你看自己和身边人的眼光，慢慢影响你的选择——甚至让你做出和“自己真正需要”完全不符的决定。 而且孤独不一定是“想找人陪伴”，有时候只是“想快...
这不是爱的感觉……
控制，并非总以高声呵斥或强硬手段出现。有时，它会藏在无声的细节里 —— 一声叹息、一次愧疚感的施压、或是若有若无的疏远，让你莫名觉得，自己有需求反而成了错。 我们总在谈论那些显而易见的 “红色预警”：愤怒的爆发、无端的猜忌、刻意的孤立。可最...
最难以直面的情绪……
人们总爱把 “自我关爱” 说得像某个耀眼的顿悟时刻 —— 仿佛某天清晨，突然就想通了，终于开始喜欢自己。但对大多数人来说，这样的时刻从未到来，至少不会以这种方式。 真正的自我关爱，更像是安静地陪伴着那个你多年来一直想逃避的自己。有时会感到孤...