对那个小时候的自己说几句话
当你还小的时候，最应该给你爱和安全感的人，却总是冷漠、情绪缺席，甚至让你觉得自己的感受没那么重要。那种被忽视的感觉，会在心里留下看不见的伤口。 当那些我们最依赖的大人从不在意我们开心不开心，哭不哭、痛不痛，我们就慢慢学会了不去在意自己。学会...
字母圈心理、健康 第5页
笨蛋水母
无法逃离的烂关系？
生活中，总会遇到一些让人感到疲惫、受伤、不断消耗你人。可能是家人、同事、上司，或者那些我们暂时无法彻底远离的人。你明知道他们的言语或态度对你不好，却又不得不和他们共处。那种被迫的相处，常常让人无力又压抑。 虽然我们无法控制他们的言行，却能决...
你的兴趣不是偶然的
当有某些东西无论多么微小、多么怪异、多么出乎意料。你说不上为什么，但就是被它吸引，请一定要给予关注。 那一点点好奇的火花，那一份微妙的牵引，绝不是无意义的干扰。那是你内心在轻声提醒你“嘿，这个对你很重要。” 从心理学角度来看，这些瞬间就像是...
说不怎么就这么难？
“不”就一个字，可对很多人来说，说出口却如鲠在喉。真正让人崩溃的，难的不是这个字本身，而是随之而来的内疚、负担，还有那种莫名的心慌，好像自己做错了什么。 “是不是我太冷漠？” “是不是我让别人失望了？” “是不是我就这样，把关系弄僵了？” ...
字母圈m当心开始筑起高墙
有时候会觉得，不管自己选得多仔细、付出多真心、在乎多深，结果还是一样糟。失望这东西，会悄悄刻进心里。尤其是当那个让我们受伤的人，曾经是我们最信任的。 每个人都带着伤口生活。有的还在隐隐作痛，有的早已结痂，但它们都在影响我们如何去爱、去信任、...
字母圈明知关系没未来为啥还不放手？
恋爱这件事，从来都不简单。有时候，我们渴望被理解、被拥抱，想要一段亲密的关系，于是急切地投入。可偏偏，很多时候我们会不知不觉爱上情感封闭的人，他们看似温柔，却始终保持距离，让人摸不透、靠不近。 我们以为，只要自己足够用心、足够爱，就能改变一...
字母圈待在舒适区才安全？
每个人都渴望安全感，尤其当生活让我们感到摇摇欲坠时，对许多经历过创伤的人来说，舒适区是在充满不安的世界中唯一的避风港。但当我们总是选择舒适而放弃其他可能时，结果会怎样呢？ 创伤改变了我们的大脑，让我们将不舒适视为威胁。这也是为什么即便是一些...
学会为自己痛苦负责
治愈的第一步，是面对一个痛苦的真相，你得对自己的痛苦负有责任。这不是指责，也不是怪罪，而是你得为自己的人生负责。 当我们因为过去的创伤、关系中的伤害，或者生活中的各种困境而痛苦时，常常想找到别人来为自己背锅。但真相是，外部的因素确实存在，但...
寻找希望与力量的出口
有一种独特的痛苦，来自于生活在困境中，因金钱、帮助或其他原因无法逃离的感觉。对受过伤的人来说，这种感受不仅仅是沮丧，它像根刺，一下就戳开了过去的旧疤。 它让我们回到每一个曾经没有出路的时刻。每一份工作，我们只能默默忍受，因为我们不能冒失去收...
字母圈从裂痕中找回自己
创伤总是在我们最脆弱的时候袭来。它不事先敲门，而是狠狠地闯入，驻扎在我们内心最深处，那个最容易受到伤害的地方，把你对“安全”“自我”和“亲密”的认知全都搅乱。 我们的情感核心就像是我们面对世界的根基。创伤的打击，犹如地震震动了这根基的中心，...