恐惧 第4页

生活哪有那么容易？它会把情绪、记忆、矛盾一股脑儿砸向你，而这些并不是你选择的。如果你曾经经历过创伤，你的本能反应往往是闪避：身体绷紧、内心关闭，或者干脆逃走。你可能选择取悦他人来维持表面和平，让自己麻木以回避痛苦，或者躲起来让自己看不见。这...

赞(0)笨蛋水母2025-09-24字母圈心理、健康 阅读(139)

很多人说自己“卡住了”，好像不知道该怎么办。可在我听来，这往往不是困惑，而是恐惧。 他们会列出一堆理由：需要更多时间，需要更多信息，或者在等别人改变。但这些理由背后，往往藏着一个安静却刺眼的真相——他们其实早就知道答案。 他们缺的不是清晰，...

赞(0)笨蛋水母2025-09-23字母圈心理、健康 阅读(130)

有些人的心里，总在两种本能间拉扯：一边是特别想被人看见、被人在意，一边是沉甸甸的恐惧——怕自己哪怕只是“存在”，都显得太过分。 这不是“戏多”，是“焦虑-痴迷型依恋”，是被小时候的情感忽视一点点磨出来的。它不会表现成“黏着人不放”，反而会变...

赞(0)笨蛋水母2025-09-21字母圈心理、健康 阅读(139)

我们要等多久，才会有人把我们放在第一位？要等多久，才能停止一再付出，把别人的需求放在我们自己之上，而我们的需求却总是被忽视？为什么我们会一直待在那个地方，感觉自己总是排在最后？ 这不仅仅是关系的问题。这关乎我们对自己说了什么。我们一直在等待...

赞(0)笨蛋水母2025-09-19字母圈心理、健康 阅读(137)

有过创伤经历的人，往往会有一种反应。它不一定表现得很激烈，但绝对能被感受到。尤其是当别人过于关注你，或者频繁查看你的情况时，尽管他们可能出于好意、出于关心，但你的身体会立刻做出反应。你可能会感到紧张，呼吸变得急促，突然间，仿佛每一个动作都在...

赞(0)笨蛋水母2025-09-19字母圈心理、健康 阅读(134)

焦虑从来不是对没发生的事瞎担心，它其实是对已经发生过的事的应激反应。 别人总说你想太多，但对经历过不稳定生活的人来说，这根本不是多思——是为了活下去练出来的本事。 要是从小就活在混乱或没安全感的环境里，你会很快明白：掌控一切不是选不选的问题...

赞(0)笨蛋水母2025-09-18字母圈心理、健康 阅读(146)

真正的联结从来不是自然而然就有的——它不是谁在身边就跟谁走，也不是对方时间刚好就凑在一起。它需要你主动做选择，需要你带着真心去付出。 或许你从小就活在关系是表演的环境里：比如家里总要跟上精英圈子，逼着你能抓住谁就抓谁，哪怕这段关系很浅，也因...

赞(0)笨蛋水母2025-09-17情感 阅读(137)

没人会每天醒来就计划“今天要把自己的生活搞砸”，也不会坐在那儿想“咱们把今天弄得一团糟吧”。自我破坏从来不是这么直接的——它是从那些“看起来根本不像决定”的小选择里，慢慢钻进来的。 比如你跟自己说“明天再给TA打电话”，结果明天拖到下周；比...

赞(0)笨蛋水母2025-09-13字母圈心理、健康 阅读(136)